en-Helgens budskap 26 Nov till 28 Nov

Önskar er en lugn helg!
Helgensbudskap 26 Nov till 28 Nov.

Andas!

Glöm inte bort att andas! Livet kan vara stressigt ibland vi presterar och gör ena efter det andra, utan att riktigt tänka på att vi kanske bara behöver en liten paus.När vi springer omkring och gör vad vi gör kan det till slut bli ett virrvarr av allting. Du är guidad att ta en paus, och ta gärna mer än en paus, TA FLERA! Ta den NU!, precis nu sätt dig ner, slut dina ögon och ta ett djupt andetag! Andas in genom munnen och andas ut genom näsan, fokusera på din andning och gör så för 5 minuter. Med denna övningen kommer du få mer lugn.Det kommer bli lättare att ta beslut och det kommer def kännas mer säkert och beslutsamt när du bestämmer dig vilken ordning alla att göra och måsten skall tass.Saker kommer inte vara lika röriga mer. Gör detta denna helgen och du skall se att på måndag kommer du känna dig mer balanserad. Lycka till!

Som alltid med kärlek,

Mariana